皆さんこんにちは！
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです！
花粉のシーズンが到来して、体のだるさを感じたり、いまだ寒さでフィットネスする気が起きない・・
そう感じている方も少なくないかと思います。
ですが、夏まで残すところ『３か月』なのをご存知でしょうか！？
夏まで ３月 ４月 ５月しかありません！！！
ダイエットは急激にするものではありません。
私も８か月かけて１１．５キロ減しましたが、
１，２カ月で体重は落とす意識より、自分のペースで続けられる工夫で
身体を絞りました。
３月から暖かくなってくるので、是非はやめのうちに始められることをおすすめします🥊
最近モチベーションが上がらない方や運動久々の方も是非、
ジムにてトレーナーへ『今日は軽め！』のリクエストくださいね🤗！
営業時間の前に重大なお知らせです！！
“２０２６年３月１日（日）”をもちまして
おかげさまでファンタジウムは・・・
３周年 を迎えます！！
そこで、３月１日（日）の１６時～３周年のイベントを行います🎉
【概要はこちら ↓ 】
◆日程：２０２６年３月１日
◆時間：１６：００～１９：００
◆場所：ファンタジウム（ジムにて行います！）
◆参加費３，０００円
（アルコールなど含め、飲み物は各自持参お願いします！冷蔵庫あります）
食べ物やお菓子はたくさん用意しておきます!! !!
◆申込：公式LINEに「参加します！」と一言嬉しいメッセージお待ちしてます🙇♂️！
◆〆切：～２０２６年２月２７日（当日ドタ参加OK！）
ご予定が分かる方は人数把握のためにもお早めに申し込みいただけると大変助かります💦
◆内容：景品を賭けたチーム別対抗ゲーム！？
公式LINEまで、参加お申込みドシドシお待ちしております！！
さて、２０２６年３月の営業時間＆お知らせはこちら ↓
【🧘♀️ ピラティス開催日】
◉３月１４日（土）１３：３０～１４：１５
内容：くびれ・体幹集中ピラティス
強度：🔥🔥
ねじる！支える！止める！
脇腹・下腹・背面まで使い切る体幹レッスン✨
～こんな方におすすめ！～
・下っ腹が気になる方
・背中のはみ肉を解消したい方
◉３月２８日（土）１３：３０～１４：１５
内容：春の代謝爆上げピラティス！
強度：🔥🔥🔥
全身まるごと効かせたい人向け！
縮こまった冬の身体をほどいて、春に向けて代謝スイッチON💥
～こんな方におすすめ！～
・最近からだの疲労が取れにくく感じている方
・身体がむくみがちな方
【🥊 スタジオレッスンの内容はこちら】
⚠️※下記に記載のないスタジオレッスンの日時に関しては、『通常通りの営業時間と内容』になります。
３月４日（水）
1ターム目：体幹＆筋力アップ
2ターム目：通常通り
３月７日（土）
1ターム目：通常通り
2ターム目：暗闇HIIT＆サンドバッグ（シェイプ）
３月１１日（水）
1ターム目：ヒップアップ＆お腹痩せ＆脚痩せ
2ターム目：通常通り
３月１４日（土）
1ターム目：通常通り
2ターム目：暗闇HIIT＆サンドバッグ（バーン）
３月１８日（水）
1ターム目：体幹＆筋力アップ
2ターム目：通常通り
３月２１日（土）
1ターム目：通常通り
2ターム目：暗闇HIIT＆サンドバッグ（シェイプ）
３月２５日（水）
1ターム目：ヒップアップ＆お腹痩せ＆脚痩せ
2ターム目：通常通り
３月２８日（土）
1ターム目：通常通り
2ターム目：暗闇HIIT＆サンドバッグ（バーン）
🍀各レッスン内容について
◉体幹＆筋力アップ
＝医師や健康診断で「筋力が足りない」と言われた方向け！
運動初心者レベルの内容で、ボディメイクメニューを中心に行います。
身体を内側から引き締めながら、-10歳若返りましょう✨
◉ヒップアップ＆お腹痩せ＆脚痩せ
＝「お尻・お腹・脚にフォーカス」を置いて鍛えたい方向け！
女性らしいボディラインを作るボディメイクメニュー中心。
宅トレでもできるメニューも伝授してます！
◉暗闇HIIT＆サンドバッグ
＝「全身の細胞を若返らせたい」方向け！
シェイプは１レッスンで400kcal～600kcal消費する入門編レベルですが、
バーンは１レッスンで600kcal～最大1,000kcal消費します！
過去にHIIT参加いただいた方のレベルが“バーン”です。
⚠️定員について
ヒップアップ＆お腹痩せ＆脚痩せ：８名
暗闇HIIT＆サンドバッグ：８名
通常通り（スタジオレッスン）：１２名
【📌 臨時休業・定休日】
・３月１５日（日）：臨時休業
【その他】
・３月２０日（金）：祝日のため、営業時間が10:00~14:00のフリートレーニングとなります。
〔営業時間〕
◆フリートレーニング（暗闇キックボクシング、パーソナルミット打ち）
火曜日：１７：００～２２：００
木曜日：１７：００～２２：００
金曜日：１７：００～２２：００
日・祝：１０：００～１４：００
※祝日は月曜日を除き、スタジオレッスン曜日でも10:00~14:00でフリートレーニングとなります。
◆スタジオレッスン（暗闇グループファイト、キックボクササイズ）
水曜日
１ターム目：１８：００～１８：４５
２ターム目：１９：３０～２０：１５
土曜日
１ターム目：１５：００～１５：４５
２ターム目：１６：３０～１７：１５
◆暗闇ピラティス
隔週土曜日：１３：３０～１４：１５
〔定休日〕
月曜日
〔電話番号〕
０５０－５３６４－８２３５
〔住所〕
〒２２０－００７３
神奈川県横浜市西区岡野２－１－５ ファンタジウム２F
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
ファンタジウム横浜
会長 yusuke
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