トレーニング(流れ)

フリートレーニング、スタジオレッスンの２種類が曜日別で行われます。

営業時間中は、お好きな時間に来て頂き、ご自身の思うまま自由にトレーニングをする事ができます。
ファンタジウムオリジナルのトレーニングメソッドが内蔵されたレンタルタブレットとトレーナーによるダブルサポートもあり、充実したトレーニングはもちろん、分からないところはトレーナーと一緒にトレーニングができるので初心者の方でも安心して通えます。

より効果的にトレーニングできるようにトレーナーと一緒に準備体操をしていきます。

正しくキックボクシングが出来るように、構え方からパンチの打ち方、キックの蹴り方の基礎を学んでいきます。

リングに上がり、学んだ基礎を活かしてトレーナーと一緒にキックボクシングをしていきます。トレーナーが持つミットに“パンチ”や“キック”を打ち込んでいきます。
ミット打ちは、ファンタジウムで人気のトレーニングです。有酸素運動と無酸素運動が同時に行えるのでダイエットには、最も適しています。ダイエット効果だけではなくストレス発散にもなります。

全身を使い、サンドバッグにキックやパンチを打ち込む事で、ダイエット効果、筋力アップに効果的です。サンドバッグならではのダイエット＆キックボクササイズメニューを行います。個々のレベルに合わせてメニューを行うので、運動初心者の方や、運動が苦手な方でも安心してトレーニングができます。

本日の復習をかねて、再びリングに上がりミット打ちを行います。

最後にボディメイクトレーニングを行い、柔軟体操をして終了となります。

フリートレーニングトライアル（体験）の
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暗闇の幻想空間×キックボクササイズファイトは、周りの目を気にすることなく、思う存分滝のように汗をかきながら無我夢中になれる、ファンタジウムオリジナルプログラム。

プログラムはスタンダード、ハードの２段階で構成されています。 参加の際は、曜日別スケジュールをご確認の上、“ファンタジウム公式LINE”より参加のご予約をお願い致します。

1. 開始３０分前から入場可能です。
2. 着替えたら、準備体操をしながら基礎代謝を上げていきます。
3. 開始と同時にまずはウォーキング、基本の動作を確認します。スタジオレッスンは、キックボクシングエクササイズのため、運動初心者、キックボクシング未経験の方にもとても人気なトレーニングです。
4. 暗闇の幻想空間で、音楽に合わせて全身を思う存分に動かしながら有酸素と無酸素運動を繰り返しながら踊るようにエクササイズをします。
   
5. 最後に呼吸を整えながらクールダウンを行い、終了です。

スタジオトライアル（体験）の
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パーソナルコースでは、ファンタジウムが、完全個室のプライベートルームとなり、お客様の目的、目標に合わせて理想とする体形、体力、生活習慣をしっかり考慮しファンタジウムオリジナルトレーニングメニューを会員様一人ひとりにあわせて完全オーダーメイドで作成致します。

お客様の目的、目標に合わせて理想とする体型、体力、生活習慣をしっかり考慮し、お客様だけの専用プログラムを作成致します。

トレーナーと一緒に柔軟をしながら代謝を上げていきます。

正しくキックボクシングが出来るように、構え方からパンチの打ち方、キックの蹴り方の基礎を学んでいきます。

リングに上がり、学んだ基礎を活かしてトレーナーと一緒にキックボクシングをしていきます。トレーナーが持つミットに“パンチ”や“キック”を打ち込んで、ストレス発散やボディメイクができる理由を体感していただきます。

全身を使い、サンドバッグにキックやパンチを打ち込む事で、ダイエット効果、筋力アップに効果的です。サンドバッグならではのダイエット＆キックボクササイズメニューを行います。個々のレベルに合わせたメニューを行うので、運動初心者の方や、運動が苦手な方でも安心してトレーニングできます。

再びリングに上がったら、本日のおさらいを兼ねてパーソナルミットトレーニングを行います。

最後にボディメイクトレーニングを行い、柔軟体操をして終了となります。

※各項目に記載されている時間はあくまでも目安です。

パーソナルトライアル（体験）の
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