【健康問題】デスクワークが身体に及ぼす影響・・🫣

みなさんこんにちは!
女性専用キックボクシング&暗闇フィットネスジム
FANTASIUM(ファンタジウム横浜)のyusukeです!!

最近、デスクワークが続いていて運動不足が気になっている方も多いと思いますが、今回はそんな皆さんに長時間のデスクワークが身体に与える影響と、解決方法をお話していきたいと思います😌!!

【長時間のデスクワークが身体に及ぼす影響5つ】

デスクワークをしていて、この中でご自身に当てはまるものはいくつありますか??

①腰痛・反り腰
②肩こり
③眼精疲労
④肥満
⑤ストレス

いかがでしょうか? 中には『全て当てはまる!!』という方もいると思います💦
これらは、長時間同じ体勢でいることによって血流が悪くなることが主な原因なんです!😓

なぜ『座りすぎ』が私たちの健康に悪影響を与えるのでしょうか?
それは、全身の筋肉の約70%は下半身に存在しており、長時間座り続けることによって血流、機能が停止状態になってしまいます、、
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれることは知っている方もいると思いますが、ふくらはぎは心臓から離れた場所から血液を押し戻すポンプの役割をしています💪
ですが、長時間座った状態を続けることで、血流が悪くなり結果として皆さんの健康に悪影響を及ぼしてしまいます、、、😥

そこで重要なことは、日々の生活に『運動』を取り入れることなんです! 特に意識することは『下半身を動かす運動』を日常に取り入れるとふくらはぎも全身の血流も良くなります。

そんな皆さんに最適なのはキックボクシングなんです!

キックボクシングは下半身を含めた全身運動なので、血流が悪くなりがちな生活習慣が気になっている皆さんに最適なんです!!

FANTASIUMでは、トレーナーが1つ1つ丁寧に指導・レクチャーするため、運動初心者の方でも楽しく、安心してキックボクシングを始めることができます😊✨

暗闇フィットネスの効果は、高い『没入感』と『高揚感』を得られること。
特に、周りの目を気にすることなく、自分自身のトレーニングに集中できるため、やみつきになりながら無我夢中にトレーニングできるの間違いなし💪‼️

是非、トライアルで体感してみてください🥊!
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トライアル時の持ち物は、、、
ウェア、タオル、水分』の3点のみ🌟
もちろん、ウェアとタオルはレンタル(※有料)もあります!お水と炭酸水はファンタジウムでも販売しております✨

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お読みいただきありがとうございました✨!

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横浜の女性専用キックボクシング&暗闇フィットネスジム
FANTASIUM(ファンタジウム横浜)スタッフ一同心よりお待ちしております🤗🎶

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