皆さんこんにちは！
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです！
今回は、ファンタジウム横浜の会員様の体験談風にブログを更新してみました🥊
実際に口コミをいただいている内容、フィットネス効果も解説しておりますので是非ご覧ください🍀
【運動嫌いの30代女性が“痩せられた理由”】ファンタジウム横浜で見つけた私のダイエット成功体験
「ダイエットしたいけど、運動が嫌い」
「ジムに入会しても3日で幽霊会員になってしまう」
「そもそも、続ける自信がない」
そんな“運動アレルギー”のような感情、あなたにもありませんか？
横浜エリアには多くのフィットネスジムがありますが、特に30代以降の女性がジム選びでつまずきやすいのが
「継続できない」こと。
今回は、運動嫌いだった30代女性が、“暗闇キックボクシングジム ファンタジウム横浜”でダイエットに成功した体験談とともに、
“なぜ続けられたのか”“どう変われたのか”を掘り下げてお伝えします。
【1】「運動＝苦痛」だった私がキックボクシングに出会うまで
30代に入った途端、
✔ 痩せにくくなった
✔ 肩こりやむくみが増えた
✔ 食事制限だけでは体型が戻らない
こうした変化に直面しながらも、「でも運動は苦手…」という矛盾を抱えていた私。
過去には24時間ジム・ヨガ・エアロビ・ウォーキングアプリなど、
一通りチャレンジしたものの、どれも続かず。
理由は明白でした。
“つまらない・面倒・成果が出ない”の三重苦。
そんな中、「暗闇キックボクシング」というワードに興味を持ち、
偶然見つけたのが、横浜駅近くにあるファンタジウム横浜。
女性専用、しかも暗闇の非日常空間 × 音楽で、パンチやキックの全身運動で楽しくストレス発散ができるとうわさの新感覚のフィットネス。
「これならもしかして、私でも？」というわずかな期待から体験を申し込みました。
【2】暗闇×音楽×キックボクシング＝私の運動革命
体験初日、正直ドキドキでした。
キックボクシングなんて人生で一度もやったことがない。
そもそも体力に自信がない私がついていけるのか…？
でも実際にジムに入って驚いたのは、
まるでクラブのような音楽と照明。
そして、周囲の誰もが他人を気にしていない空間。
薄暗い空間だからこそ、顔が見えない。
ミスしても恥ずかしくない。
そして、流行りのK-POPやアップテンポな洋楽でテンションもあがり、自然と身体も動いていく。
インストラクターのリードも丁寧で、
初心者の私でも全然ついていけるような動きから始めてくれました。
気づけば1時間があっという間に過ぎ、
「え？もう終わり？」と感じるほど夢中になっていたんです。
【3】ファンタジウム横浜が“運動嫌い”でも続く3つの理由
ファンタジウム横浜の最大の魅力は、
運動＝義務ではなく“趣味・娯楽”として楽しさを交え提供してくれるところ。
私が続けられた理由は明確でした。
① 「暗闇」で人目を気にせず自分に集中できる
→ 見られるストレスがないから、変な緊張感もゼロ。
② 「音楽」によってテンションが自然に上がる
→ 無音の筋トレやランニングとは別物。暗闇の非日常空間でさらに楽しい！
③ 「女性専用空間」の安心感と共感できる仲間
→ みんな“ダイエットしたい”“運動不足を解消したい”という同じ目標を持っている。心強い！
特に30代以上の女性は、「無理せず続けたい」「痩せたいけどしんどいのは嫌」という人が多い。
そのニーズにぴったりフィットしているのが、ファンタジウム横浜の魅力だと感じます。
【4】3ヶ月後、身体も気持ちもこう変わった！
週に2回ペースで通い始めてから、3ヶ月後の変化は想像以上。
※実際に会員様のビフォーアフターです。
✔ 体重マイナス3.8kg
✔ 体脂肪率マイナス4%
✔ お腹まわりのスッキリ感
✔ 肌ツヤアップ（血行改善）
✔ 朝の目覚めがラクに！
何より驚いたのは、メンタルの安定。
イライラが減って、ポジティブ思考になれたのは、ホルモンや自律神経が整ったからかもしれません。
ダイエットはもちろん、ストレスケアやアンチエイジングにも効果を感じています。
【5】ダイエットの成功率を上げる「食事」との付き合い方
ここで忘れてはいけないのが、「食事とのバランス」。
運動だけで痩せようとすると時間がかかるし、
逆に食事制限だけだと筋肉も減ってリバウンドしやすい。
ファンタジウム横浜では、インストラクターさんが「食事管理のヒント」もシェアしてくれます。
そこで私が実際に取り入れて効果を感じたレシピがこちら👇
【簡単＆満腹】ささみの梅しそロール焼き（低脂質・高タンパク）
材料（2人前）
- 鶏ささみ 4本
- 大葉 4枚
- 梅肉チューブ 適量
- 塩・こしょう 少々
- サラダ油 小さじ1
作り方
- ささみを縦に開いて薄く伸ばし、梅肉と大葉をのせてくるくる巻く
- 塩こしょうで下味をつけ、フライパンで焼き目をつける
- 火が通ったら完成！
脂質を抑えつつ、しっかりタンパク質が摂れるおかずは、
キックボクシング後のリカバリーにもぴったり。
冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめです！
【6】“私には無理”を“私にもできた”に変えてくれた場所
何よりも大切なのは、「自己肯定感」。
運動嫌いの私が、運動を楽しめるようになった。
ジムに行くのが“義務”ではなく“楽しみ”になった。
その変化は、単なるダイエット以上の価値がありました。
今では鏡に映る自分に、「ちょっといいかも」と思えるようになったし、
仕事にも前向きになれた気がします。
ファンタジウム横浜は、
そんな「自分を取り戻す場所」になったのです。
【まとめ】運動が苦手な30代女性こそ、暗闇キックボクシングを試すべき理由
・運動が嫌いでも、音楽と暗闇の力で楽しくなる
・“女性専用”の安心感と共感で、継続力UP
・脂肪燃焼×筋トレのハイブリッドで、効率よく痩せられる
・食事管理と組み合わせることでリバウンドしにくい体に
・自信がついて、日常全体がポジティブになる！
横浜で「運動が続かない」「何をやっても痩せない」と悩んでいる女性へ。
あなたの体と心を変える“きっかけ”は、
意外とすぐ近くにあるかもしれません。
体験レッスンは、気軽に1回からOK。
ぜひ一度、ファンタジウム横浜の世界をのぞいてみてください！
▼ ファンタジウム横浜 公式サイトはこちら
https://www.fantasium.jp/training/
本日もお読みいただきありがとうございました！
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〔営業時間〕
◆フリートレーニング（暗闇キックボクシング、パーソナルミット打ち）
火曜日：１７：００～２２：００
木曜日：１７：００～２２：００
金曜日：１７：００～２２：００
日・祝：１０：００～１４：００
※祝日は月曜日を除き、スタジオレッスン曜日でも10:00~14:00でフリートレーニングとなります。
◆スタジオレッスン（暗闇グループファイト、キックボクササイズ）
水曜日
１ターム目：１８：００～１８：４５
２ターム目：１９：３０～２０：１５
土曜日
１ターム目：１５：００～１５：４５
２ターム目：１６：３０～１７：１５
〔定休日〕
月曜日
〔電話番号〕
０５０－５３６４－８２３５
〔住所〕
〒２２０－００７３
神奈川県横浜市西区岡野２－１－５ ファンタジウム２F
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
ファンタジウム横浜
会長 yusuke