皆さんこんにちは！
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです！
４月から始めているファンタジウムの『暗闇フィットネス空間（非日常空間）×ピラティス』の暗闇ピラティスがジム内でも人気上昇中！
まだ参加されていない会員の皆様も是非一度、ご参加されてみてください🥊！
ファンタジウムで実施するマットピラティスは、キックボクシングのトレーニングと組み合わせることで、ダイエット効果をさらに高める＋αの効果が期待できます✨
実際にどんな効果があるかというと・・・
キックボクシングとの相乗効果
- 体幹の強化でパフォーマンスアップ
キックボクシングは全身運動のため、体幹が引き締まっているとよりしっかりしたパンチやキックが打てます。
ピラティスでは体幹を重点的に鍛えるので、トレーニング中のフォームが安定し、ダイエット中でも効率よく筋肉を使うことができ、結果として普段のトレーニングでの消費カロリーがさらに増加します。 - 柔軟性とバランスの向上
ピラティスは関節や筋肉の柔軟性を向上させるため、キックボクシングの動きが滑らかになり、怪我のリスクが軽減されます。
継続的な柔軟性トレーニングはダイエット中の筋肉の硬直を防ぎ、体のラインを美しく整える効果も期待できます。 - リカバリー促進とストレス解消
キックボクシングで蓄積された筋肉の疲労を、ピラティスのゆったりとした動きや呼吸法でリカバリーできるため、次のトレーニングに向けた準備が整います。
しっかりとしたリカバリーは、ダイエット中の代謝アップやストレス解消にもつながります。
ダイエット効果のプラスα
- カロリー消費の効率化
キックボクシングで高いカロリーを消費する傍ら、ピラティスで身体のバランスを整えることで、余分な脂肪燃焼が促進され、ダイエット効果がアップします。
これにより、無理なく理想の体型を目指すサポートが得られます。 - 筋肉の引き締めとシルエット改善
ピラティスは筋肉を均等に使いながらも、特に体幹周りの筋肉を鍛えるので、キックボクシングで引き締めた身体にさらなるメリハリをプラスします。
美しいシルエットを作り出すためのダイエットメニューとしても最適です。 - 持続可能なダイエット習慣の確立
キックボクシングとは異なった、ピラティス特有の動作と呼吸方法で静と動のバランスが心身ともにリフレッシュできるため、継続しやすいダイエットプログラムとなります。
無理なく続けられる運動が、長期的なダイエット成功の鍵となります。
日々のキックボクシングにプラスαで、ピラティスで柔軟性を高めながら姿勢改善を促進し、ダイエットをより効率的に行う事が出来ます！
トライアルキャンペーンも実施中のため、是非お気軽にお問い合わせください📡
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〔営業時間〕
◆フリートレーニング（暗闇キックボクシング、パーソナルミット打ち）
火曜日：１７：００～２２：００
木曜日：１７：００～２２：００
金曜日：１７：００～２２：００
日・祝：１０：００～１４：００
※祝日は月曜日を除き、スタジオレッスン曜日でも10:00~14:00でフリートレーニングとなります。
◆スタジオレッスン（暗闇グループファイト、キックボクササイズ）
水曜日
１ターム目：１８：００～１８：４５
２ターム目：１９：３０～２０：１５
土曜日
１ターム目：１５：００～１５：４５
２ターム目：１６：３０～１７：１５
〔定休日〕
月曜日
〔電話番号〕
０５０－５３６４－８２３５
〔住所〕
〒２２０－００７３
神奈川県横浜市西区岡野２－１－５ ファンタジウム２F
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
ファンタジウム横浜
会長 yusuke