皆さんこんにちは！
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです☺️
秋といえば、美味しいものが増える季節。
サンマ、栗ごはん、スイートポテトにかぼちゃを使ったお菓子…🍠☕️
ついつい「食欲の秋」に流されて、気づけば体重計の数字が…なんて経験、ありませんか？
でも大丈夫！
「食べたい気持ち」と「引き締めたい理想のカラダ」、
その両立を叶えてくれるのが――
暗闇キックボクシングダイエットです🥊✨
🌙 食欲が増える“秋”の落とし穴とは？
気温が下がり始める秋は、「太りやすい季節」なんていわれがち。
その理由は大きく３つあります👇
1️⃣ 基礎代謝が上がる前に食欲が先行する
→ 寒くなると体はエネルギーをため込もうとします。
2️⃣ 運動量が夏より減る
→ 涼しくなると、外に出る機会は増えても「汗をかく量」は減少。
3️⃣ “食欲の秋”の誘惑
→ 美味しい新メニューや季節限定スイーツが目白押し🍰
この３つが重なると、
知らず知らずのうちに“消費より摂取”が上回り、体脂肪が増えやすくなるのです。
🥗 秋のダイエットで意識したい３つのポイント
秋ダイエットを成功させるには、
「食べない」よりも「整える」ことが大切です✨
✅ ① タンパク質を意識する
→ 鶏むね肉、魚、豆腐、ゆで卵などで“筋肉量をキープ”
✅ ② 夜の糖質を控える
→ 夜にエネルギーをため込みやすいので、主食は半分に。
✅ ③ 運動で消費を増やす
→ 食べたら動く！体を温めて代謝アップ🔥
この「食×運動」のバランスを取るのに最適なのが、
まさに暗闇キックボクシングなんです！
🥊 暗闇キックボクシングが“秋ダイエット”に最強な理由５選
1️⃣ 消費カロリーが圧倒的！
1回で約400〜最大1,000kcalを消費🔥
有酸素＋無酸素運動が同時にできるので、脂肪燃焼効率が抜群。
2️⃣ ストレス発散で“食欲リセット”できる
サンドバッグやミットを打つ爽快感で、
つい食べすぎてしまう“ストレス食い”を防げます。
3️⃣ 暗闇で周りを気にせず集中できる
ファンタジウム横浜の暗闇空間は、
自分の動きや呼吸に集中できる「非日常空間」。
“恥ずかしさゼロ”で思いきり動けるのが魅力です。
4️⃣ 音響効果で自然とリズムに乗れる
音楽と照明がシンクロする演出により、
運動が“義務”ではなく“快感”に変わる🎶
楽しいから続く、それが一番のポイント。
5️⃣ トレーナーのミット打ちが受けられる！
ファンタジウム横浜のフリートレーニングでは、
会員さんであれば誰でも1日3ラウンド、トレーナーのミット打ちが受けられる💪
初心者でもしっかりサポートがあるから安心です。
🌆 横浜で“続けられる運動”を探しているなら
ファンタジウム横浜は、
「運動を続けたいけど、ジム通いが苦手…」という方に
ぴったりの暗闇キックボクシングジムです。
フリートレーニングでは、
・サンドバッグで有酸素＋無酸素運動
・ミット打ちで集中力アップ
・ボディメイクで部位別トレーニング
が可能。
また、スタジオレッスンでは
音楽に合わせて身体を動かす「暗闇グループファイト」も大人気！
脂肪燃焼だけでなく、リズム感も磨けます💃
🎁 期間限定！体験無料キャンペーン中
今なら体験料金（通常2,200円）が期間限定で無料！
実際に暗闇空間と音響効果を体感してみてください✨
📍アクセス
ファンタジウム横浜は、
横浜駅から徒歩10分、戸部駅から徒歩7分、平沼橋駅から徒歩3分。
通いやすさも抜群です。
「食べたい、でも痩せたい」――
そんな欲張りな願いを、
キックボクシングで叶える秋にしませんか？🍂
《トライアル＆新規ご入会キャンペーン実施中》
今ならトライアル（体験）料金 2,200円 が→“０円”‼️
迷っていた、なかなか踏み出せなかった一歩を踏み出すチャンス✨
さらに、入会時にかかる初期費用（計14,300円）に加え、
トライアル後その場でのご入会で、
初期費用14,300円 ＋ 入会した翌月の会費分
→まるっと“０円”‼️
結論、入会時にかかる初期費用
＆会費１か月分無料 になるのは今だけ！！
トレーナーと一緒に理想が目指せる、ワンランク上のフィットネス空間🌙✨
ファンタジウム横浜の会員さんなら誰でもパーソナルミット打ちが受けられる🥊💥
運動初心者大歓迎！トレーナーがメニューを提案するのでジムに来ても一人にはなりません！
お電話やメール、公式LINEでも！
まずはお気軽にお問い合わせください♪
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〔営業時間〕
◆フリートレーニング（暗闇キックボクシング、パーソナルミット打ち）
火曜日：１７：００～２２：００
木曜日：１７：００～２２：００
金曜日：１７：００～２２：００
日・祝：１０：００～１４：００
※祝日は月曜日を除き、スタジオレッスン曜日でも10:00~14:00でフリートレーニングとなります。
◆スタジオレッスン（暗闇グループファイト、キックボクササイズ）
水曜日
１ターム目：１８：００～１８：４５
２ターム目：１９：３０～２０：１５
土曜日
１ターム目：１５：００～１５：４５
２ターム目：１６：３０～１７：１５
〔定休日〕
月曜日
〔電話番号〕
０５０－５３６４－８２３５
〔住所〕
〒２２０－００７３
神奈川県横浜市西区岡野２－１－５ ファンタジウム２F
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
ファンタジウム横浜
会長 yusuke