皆さんこんにちは！
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
ファンタジウム横浜 会長の yusuke です☺️
「今年こそダイエットを成功させるぞ！」
「運動を生活の一部にしたい！」
──そう思ってジムに入会したのに、数週間後にはフェードアウト…。
そんな経験、ありませんか？😢
実はこれ、あなたの意思が弱いわけではありません。
正しい環境さえ整えれば、誰でも運動は続くんです。
今日は、
『運動初心者でも、無理なく・楽しく・長く続けられるコツ』
そして
ファンタジウム横浜が“継続できるジム”と呼ばれる理由
を、わかりやすくお伝えしていきます💡
🌙 なぜ人は運動が続かないのか？
実際に多くの方を見てきた中で、ジムが続かない理由はほぼ共通しています。
❌ ① 目標があいまい
「痩せたいからとりあえずジムに通う」
──これだと、ほぼ続きません。
人は目的が曖昧なまま努力を続けるほど強くありません。
“なぜジムに行くのか” がモヤっとしたままだと、行動は長続きしないんです😣
❌ ② 劇的な変化を期待しすぎる
「1ヶ月で5kg痩せるはず！」
「1週間で見た目が変わるはず！」
こうした“即効性”を求めると、違った時に挫折します。
でも実際は、ダイエットの成功者は
ゆっくり・確実に変わっている人がほとんど。
“続けられる仕組み”を作る方が圧倒的に大事です。
❌ ③ 一人で戦っている
これも大きな理由。
仕事に疲れた夜、家の中で自分自身を奮い立たせるのは難しいですよね。
意思ではなく、
「環境の問題」 です。
🎯 続けられる人がやっている“５つの習慣”
ここからは、ファンタジウムで実際に結果を出している会員さんたちが共通して取り入れている
『運動が続く仕組み』 を紹介します😊
✅ ① 目標は小さく・明確に
大事なのは 「できる目標」から始めること。
- 週2回ジムに行く
- まずは1ヶ月継続
- 体脂肪率1%減
- 夜の間食を3日だけ控える
これくらいの“小さなゴール”でOK！
むしろ、それくらいがちょうどいいんです。
達成 → 自信になる → さらに続く
という“ポジティブな連鎖”が生まれやすくなります✨
✅ ② 行く時間を“固定”する
習慣を作る上で、最大のポイントは 「迷う時間を消す」 こと。
たとえば
- 火曜と金曜はファンタジウム
- 日曜の朝は必ず運動
と“決めてしまう”と、継続率が圧倒的に上がります。
✅ ③ 楽しい運動を選ぶ
人は、楽しくないものを続けることはできません。
その点、
暗闇 × 音響 × キックボクシング
というファンタジウム横浜のスタイルは、
“エンタメ性”が強くてストレス発散にも最適！
さらに、
1回のトレーニングで400〜最大1,000kcal消費
できるから、達成感も格別🔥
楽しさ × 結果
これが続く理由です。
✅ ④ 仲間をつくる
「今日は行きたくない🥱」
こんな日でも、誰かと繋がっていると行けてしまうんです。
ファンタジウム横浜は女性専用で、雰囲気もすごく良いので
自然と会員さん同士が仲良くなります✨
一人で頑張らなくていい。
仲間ができると、継続は何倍もラクになります。
✅ ⑤ 小さな成功を喜ぶ
ダイエット成功者は
体重の数字よりも“変化”に気づける人。
- 前より疲れにくい
- 寝つきが良くなった
- ストレスが減った
- 気分が明るい
- 食欲が安定した
こうした変化を大切にしている人ほど、結果が出ています。
🌟 ファンタジウム横浜が“続くジム”と言われる理由
ここからは、実際に多くの方が継続できている理由を紹介します😊
あなたもきっと「これなら行けるかも！」と思えるはず。
🎵 ① 暗闇 × 音響効果 × キックボクシング
暗闇空間は周りの視線が気にならず、集中しやすい。
さらに音響が身体を包み込むので、“没入感”が違います。
「気づいたら終わってた！」
という声も多いです✨
しかもしっかり動くので
1回で 400〜最大1,000kcal 消費🔥
効率の良さを感じながら続けられます。
🥊 ② フリートレーニング & スタジオレッスンの2種類
曜日によって選べるから、
飽きずに続けられる・生活に合わせやすい のがポイント📅
【フリートレーニング】
- ミット打ち（1日3ラウンドOK）
- サンドバッグでの有酸素＋無酸素運動
- ボディメイクメニュー
初心者でもトレーナーが横について教えるので安心！
【スタジオレッスン】
- 暗闇グループファイト
- エアーキックボクササイズ
- 暗闇ピラティス
テンションが上がる音楽に合わせて身体を動かせる💫
運動が苦手な人でも楽しみながら汗をかけます。
👩🏫 ③ 女性専用で安心
初めてのジムは不安が付き物。
でもファンタジウム横浜は女性専用空間なので、
「安心感が全然違う」という声が本当に多いです。
🤝 ④ “一人じゃない”環境
誰でも続けやすいのは、
トレーナーが常に声をかけてくれるから。
フォームのチェックも、やり方も、その日の調子に合わせたメニュー調整も全部サポート。
「一緒に頑張ってくれる人がいる」
というのは、想像以上に力になります。
🚶♀️ ⑤ 横浜駅からも通いやすい
・横浜駅から徒歩10分
・平沼橋駅から徒歩3分
・戸部駅から徒歩7分
仕事帰りでも来やすく、
休日の朝活にもぴったりです✨
🎉 最後に：運動は“才能”ではなく“環境”で続く
もしあなたが今まで
「続かない自分」に落ち込んできたのなら、今日でその考えは終わりにしましょう。
続かなかったのは、あなたの意思が弱いからではありません。
続けられる環境・運動・習慣に出会えていなかっただけ。
ファンタジウム横浜が目指すのは、
“運動が嫌いな人でも続けられる場所” であること。
あなたのペースでいい。
あなたの体力でいい。
できるところから始めていけば大丈夫。
もし今、
「変わりたい」
「そろそろ本気で痩せたい」
「運動を習慣にしたい」
と思っているなら、ぜひ一度体験してみてくださいね🥊✨
最後に💡SNSからお得情報をキャッチ！
ファンタジウム横浜の公式SNSは、初心者から経験者まで楽しめる情報がいっぱい🎵
- Instagramでビジュアルに刺激を受ける📸
- Facebookで仲間とつながる🌟
- Xでサクサク最新情報をチェック🐦
気になったら、まずは公式SNSをフォローしてみてくださいね👇
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暗闇でのトレーニングがあなたの生活に新しい楽しみを加えてくれるはずです✨
一緒に楽しく健康的な身体作りを始めましょう🌟
いかがでしたか？ファンタジウム横浜のSNSを通じて、あなたのフィットネスライフがさらに輝くこと間違いなしです✨
ぜひSNSをチェックして、暗闇キックボクシングの楽しさを体感してみてください😊
以上、ファンタジウム横浜の公式SNS紹介ブログでした！
今ならトライアル（体験）料金無料のキャンペーン実施中✨
〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野2-1-5 TC.com ２F
📞050-5364-8235
お気軽にお問い合わせください🤗✨
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）は
ＪＲ 横浜駅西口 “徒歩１０分”
相鉄線 平沼橋駅 “徒歩３分”
京浜急行線 戸部駅 “徒歩７分”
の３駅からアクセス可能♪
ジム内風景はこちら↓ ↓
『女性の美 × 健康 × 習慣』
ファンタジウム横浜のテーマは
『トレーナーと一緒に理想が目指せる、ワンランク上のフィットネス空間. 』
です！
ファンタジウム横浜の会員様がトレーニングに集中でき、なお且つ、より質の高い効果が得られるように、“音響”と“照明”の調節にこだわることで、没入感の高い暗闇の幻想空間を演出しております♪✨
毎日歯を磨くように、お風呂で身体を洗い流すように、毎日とは言わないですが、毎週の運動・健康促進の日課にでも、キックボクシングを通してファンタジウム横浜がなれたらと思います😌！
ファンタジウム横浜では運動未経験の方が“９割”以上！！
最初は誰しも
・恥ずかしい
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・緊張する
という方が多いですが、構え方の１から丁寧にトレーナーがレクチャーするため、
未経験・運動初心者の方も安心してご参加いただけます🍀
是非、トライアルにて体感してみてください～☺️！
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〔営業時間〕
◆フリートレーニング（暗闇キックボクシング、パーソナルミット打ち）
火曜日：１７：００～２２：００
木曜日：１７：００～２２：００
金曜日：１７：００～２２：００
日・祝：１０：００～１４：００
※祝日は月曜日を除き、スタジオレッスン曜日でも10:00~14:00でフリートレーニングとなります。
◆スタジオレッスン（暗闇グループファイト、キックボクササイズ）
水曜日
１ターム目：１８：００～１８：４５
２ターム目：１９：３０～２０：１５
土曜日
１ターム目：１５：００～１５：４５
２ターム目：１６：３０～１７：１５
〔定休日〕
月曜日
〔電話番号〕
０５０－５３６４－８２３５
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