保土ヶ谷

皆さんこんにちは！ 女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです✨ 花粉の季節が到来してますが、皆さんは花粉症は大丈夫でしょうか？ 花粉症は、腸内環境が8… 続きを読む 【業界初！】ファンタジウムは業界初の○○でキックボクシングが出来るジムって知ってた？？

〜数字に振り回されないために〜 前編では、 ✔ 摂取カロリーと消費カロリー✔ 「食べない」ではなく「栄養を摂る」✔ 脂質・糖質・タンパク質の理解 この３つをお話ししました。 後編では、 「頑張っているのに不安になる理由」… 続きを読む 【後編】ダイエット成功者が押さえているポイント５選

皆さんこんにちは！ 女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです😌 一昨日からの気温上昇で、一気に花粉シーズンが到来したような・・・皆さんは花粉症ではない… 続きを読む 【前編】ダイエット成功者が押さえているポイント５選

皆さんこんにちは！女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです🥊 「最近、汗かいてますか？」 実はこれ、とても大事。汗をかくかどうかで、 ・痩せやすさ・体… 続きを読む 【気になる】汗をかく習慣が、女性の体をこんなに変える理由✨

皆さんこんにちは！女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです！ 今回の内容は、今まで書いてきたブログ記事の中でも最も重要な内容になります。 ダイエットに… 続きを読む 【重要！】🐟 お肉より魚の方が“痩せやすい”理由！

こんにちは！ 女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです！ 「最近ちょっと疲れやすいかも…」「なんとなく不調だけど、原因がわからない」 そんな時は、健康… 続きを読む 【健康度チェック☑】あなたはいくつあてはまりますか？

こんにちは😊ファンタジウム横浜です。 横浜でフィットネスジムを探している方、そして「運動、正直かなり久しぶり…」という方から、体験前によくいただく声があります。 それは──**「最初の1ヶ月が不安すぎる」**というもの。… 続きを読む 【🔰初心者向け】運動初心者が“最初の1ヶ月”で不安に思うこと、全部答えます！